سلام به شما بدونیمی های عاشق تکنولوژی!
از اونجایی که تکنولوژی و همچنین فضای مجازی یکی از قسمت هایی جدا نشدنی از زندگی ما هست .
و ما خواه یا ناخواه درگیر این موضوع هستیم .
ومتاسفانه استفاده کردن از اینترنت و فضای مجازی این روز ها برای همه یه جورایی اجباری هست
اما امروز قراره راجب اعتیاد به فضای مجازی و راه های پیشگیری از وابستگی به اینترنت و فضای مجازی با هم صحبت کنیم.
پس بریم ببینیم رعایت کردن چه فاکتور هایی باعث میشه ما علاوه بر استفاده مفید از تکنولوژی و کجت های مختلف، وابستگی نداشته باشیم ؛ و استفاده درست از تکنولوژی رو تمرین کنیم.
نوتیفیکیشن رو خاموش کن!
گایز های بیوتیفول !
.
خاموش کردن اعلان ها یا به اصطلاح نوتیفیکیشن گوشی موبایل یا حتی بقیه ابزار های هوشمند مرتبط با تکنولوژی یکی از کاربردی ترین ترفند هایی هست که ما می تونیم استفاده کنیم تا خطر وابستگی و اعتیاد به فضای مجازی یا در کل تکنولوژی رو کمتر کنیم.
همونطور که می دونید این ترفند این جوری پیش میره که وقتی صدای اعلان یا همون نوتیفیکیشن رو نشونید و هیچ پیامی از اپ های مختلف نصب شده داخل گوشی موبایل یا حتی دستگاه های مختلف دریافت نکنید کمتر به سمت گوشی های موبایل یا سیستم های وابسته به تکنولوژی کشیده می شید وچی بهتر از این برای قدم اول فاصله گرفتن از وابستگی افراطی؟
زمان بندی کنید!
دوست های عسیس من!
.
شاید شما مثل من تایم استفاده از تکنولوژی از دستشون در رفته و صبح تا شب به علت علاقه زیاد، چسبیدن به گوشی و به محض کم شدن سرعت اینترنت و وصل نشدن فیلتر شکن و این داستان ها حسابی از کوره در میرند و به زمین زمان فحش میدین.
چرا ؟ چون نتونستیم ریلز فلان بلاگر رو تا آخر ببینیم.
|
کاش یکی باشه برامون به صورت واضح و کامل توضیح بده که با تلف کردن وقتمون با دیدن یک سری ویدیو عبث ( حال کردید کلمه رو؟)
به زندگی خودمون لطمه می زنیم .
حالا صبح تا شب بشین ویدیو فان و چرت و پرت ببین ، فکر می کنی کی ضرر می کنه؟
پس بیایید یه قولی به هم بدیم و تایم استفاده از اینستاگرام ، دیدن استریم و بازی های انلاین رو زمانبندی کنیم. مثلا می تونیم چند ساعت در طول روز رو اختصاص بدیم به زبان جدیدی که خیلی وقت هست بهش علاقه داریم رو شروع کنیم و بخونیم و به خودمون 1 ساعت اینستاگرام گردی یا بازی انلاین جایزه بدیم !
با این روش در طول روز با یک تیر چند نشون زدیم و به کار های مهمتری که داریم رسیدگی می کنیم.
. و بعد از اتمام روز احساس پوچی نداشته باشیم.
برای اینکه زمانبندی ساده تر بشه می تونیم از یک تایمر استفاده کنیم .
من به شخصه از فردا این روش رو شروع می کنم .
جدی!
گوشی را جایگزین تکنولوژی کن!
شاید تایم گذروندن با شوهر عمه برای خیلی از ما ها جذاب تر از استفاده از تکنولوژی
پنباشه ولی خب اکثر ما اطرافیانی داریم که براشون با ارزش باشیم و خودمون هم از وقت گذرئندن باهاشون احساس راحتی کنیم و بهمون خوش بگذره .
ریا نباشه خودم یکی از اون آدم ها هستم :)))
گایز به نظرم تایم گذاشتن برای آدم های با ارزش زندگیمون یکی از کار هایی هست که ما می تونیم انجام بدیم و ازش لذت ببریم، خیلی بیشتر استفاده از این تکنولوژی و دستگاه های هوشمند لعنتی.
با اهمیت دادن بیشتر و وقت گذاشتن برای دوست های صمیمی ، خانواده یا هر چیزی که برای ما با ارزش هست مثل شروع یک رشته ورزشی یا حتی یک بیزینس کوچیک می تونیم تا حد زیادی از دنیای تکنولوژی دور بشیم و وابستگی خودمون رو بهش کمتر کنیم.
تکنولوژی را به تخت خواب نبرید!
بیوتیفول ها !
اگرشما هم جزء اون دسته از افرادی هستید که قبل از خواب حتما باید دایرکت هاتون رو که پر از خالی هست چک کنید:)))
یا اگر داخل اینستاگرام نچرخید یا استریم فلان اکانت رو دنبال نکنید خوابتون نمی بره یا یه جورایی استرس می گیرید .
تبریک می گم شما یک معتاد به تکنولوژی هستید.
بنابراین تنها پیشنهادی که برای شما و خودم دارم این هست که وقتی برای خواب به تخت خواب خودتون میرید ، گوشی و هر دستگاه وابسته به اینترنت رو فراموش کنید.
اگر شب های اول برای شما سخت هست می تونید با خوندن یک داستان کوتاه یا حتی مدیتیشن کنید.
حتی اگر بعد از انجام این کار ها خوابتون نبرد می تونید از تخت خارج بشید و بعد از یکم گذروندن وقت ( بدون استفاده از دستگاه های هوشمند) دوباره به تخت برگردید .
و سعی کنید بخوابید .
خب بدونیمی های عزیز !
شاید رعایت کردن موارد بالا کارهای کوچیک و بیهوده ای به نظر بیاد اما با انجام دادن هر کدوم از عنوان هایی که اشاره کردم ، به مرور می تونید عادت های بد و وابستگی به تکنولوژی رو از خودتون دور کنید و زندگی واقعی تر و مفید تری داشته باشید .
توجه کنید هر کسی که از اینترنت و تکنولوژی هوشمند و جدید استفاده می کنه و به طور کل اگر بیشتر از 6 ساعتت برای اینترنت ، اینستاگرام یا حتی بازی های آنلاین وقت میذاره ، حتما از این راه کسب درآمد داره.
پس بیایید برای وقتمون ارزش قائل بشیم و به عبارت دیگر زمان خودمون رو صرف یادگیری موضوعی که در آینده به درد ما میخوره کنیم.
اگر حتی حس می کنید تکنولوژی از شما جدا نشدنی هست بهتره به دنبال آموزش و یاد گیری دنیای وب و دستگاه های هوشمند باشید تا در آینده بتونید از این راه کسب درامد داشته باشید .
راه های کسب درآمد از اینترنت و دنیای تکنولوژی گسترده هست ، امیدوارم بتونم در آینده براتون بیشتر توضیح بدم .
گایز شما در طول روز چند ساعت از تکنولوژی استفاده می کنید؟
به نظرتون با رعایت کردن چه رفتار هایی بجز لیست بالا می تونیم وابستگی خودمون رو نسبت به تکنولوژی کمتر کنیم؟
درضمن؛ شاید باورتون نشه ولی گوشی موبایل نازنینم همین الان سوخت و انگار من هم مجبورم دیگه از گوشی استفاده نکنم 😐
اینم شانس مایه!
3 دیدگاه دربارهٔ «آیا شما به تکنولوژی اعتیاد دارید؟»