آیا پخش موزیک به مطالعه کردن آسیب می رساند؟

پخش موزیک و ارتباط اون با داشتن تمرکز و مطالعه بهتر، شاید سوال خیلی از ما ها باشه که قراره امروز بهش بپردازیم!

هلووو گایززز!! امیدوارم در این روز های گرم تابستونی، حالتون خوب باشه.

 همونطور که می دونید پخش موزیک می تونه به شما انگیزه بده، خلق و خوی شما رو بهتر کنه و به آرامش شما کمک کنه.

حتی می تونه به تمرکز شما کمک کنه تا بتونید مطالعه یا کار کنید.

اما انواع مختلف موسیقی می تونه اثرات متفاوتی داشته باشه.

بیشتر مردم فکر می کنند که پخش موزیک به اون ها کمک می کنه در حین مطالعه و کار تمرکز کنند.

اما بعضی از مردم به سختی می تونند با هر نویز پس زمینه فوکوس یا تمرکز کنند.

حالا قراره امروز با هم برسی کنیم که پخش موزیک هنگام کار یا مطالعه در  همه افراد تاثیر یکسانی داره یا نه !

پس با من همراه باش هموطن:)

مقاله مرتبط : نوازندگان باهوش تر از افراد عادی هستند؟

پخش موزیک چطور عمل می کند؟

فوق العاده بود اگه همه ما یه لیست از آهنگ های مورد علاقمون رو داشتیم و هر وقت هر کدوم رو پخش می کردیم ، یه سری از مشکلاتمون در جا حل میشد !

اما خب موسیقی اونقدر قدرتمند نیست!

ولی جای نگرانی نیست ، پخش کردن موزیک ،شاید نتونه به صورت مستقیم روی کار های روزانه ما تاثیر بذاره اما خب ما می تونیم برای یه سری از موضوعات از پخش موزیک کمک بگیریم .

پخش موزیک استرس را کاهش می دهد و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد

موسیقی فقط به شما انگیزه نمیده؛

همچنین می تونه به کاهش استرس و تقویت ذهنیت مثبت کمک کنه.

در مطالعه‌ای در سال 2013، 60 داوطلب خانوم هنگام گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش، صدای موج‌دار آب یا بدون صدای خاصی، تست استرس روان‌شناختی رو انجام دادند.

نتایج نشون داد که گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش، تفاوت فیزیکی در نحوه واکنش روانی و فیزیکی افراد از نظر پاسخ هورمونی  تحت استرس ایجاد می‌کنه.

همچنین در مطالعه‌ای در سال 2021، یه سری بیمار بستری شده در بخش مراقبت‌های ویژه گفتند که بعد از 30 دقیقه گوش دادن به موسیقی نسبت به قبل، درد و اضطراب کمتری احساس می‌کنند.

 در کل تحقیقات نشون داده که خلق و خوی خوب به طور کلی نتایج یادگیری شما رو بهتر میکنه.

وقتی که احساس خوبی دارید و یه جورایی شاد و شنگول هستید، احتمالاً با مطالعه و یادگیری مطالب جدید موفقیت بیشتری خواهید داشت.

مطالعه می تونه استرس زا باشه، به خصوص زمانی که شما به طور کامل مطالب موضوع رو متوجه نشدید.

اگه احساس خستگی یا ناراحتی می کنید، پخش موزیک می تونه به شما کمک کنه آرامش داشته باشید و به طور موثرتری کار کنید.

 موسیقی می تواند به شما انگیزه دهد

گایز تاحالا براتون اتفاق افتاده که روند مطالعه یا کاری که قراره انجام بدید رو با دادن قول یه جایزه  به خودتون بهتر کنید ؟

 مثل آخرین قسمت از برنامه ای که دوست دارید یا پیتزای مورد علاقه خودتون.

تحقیقات انجام شده در سال 2019 نشون میده که موسیقی می تونه همون مرکز جایزه رو در مغز شما فعال کنه که از بقیه چیزهایی که از اون ها لذت می برید.

پاداش دادن به خودتون با موسیقی مورد علاقه تون می تونه انگیزه لازم برای یادگیری اطلاعات جدید رو براتون فراهم کنه.

اگه موسیقی‌ای رو ترجیح می دهید که برای مطالعه مناسب نیست ( مثلا آهنگ ” مامانش موهاشو عروسکی شونه کرده ..” )، گوش دادن به این مدل از آهنگ های دوپس دوپسی مورد علاقه تون در زمان استراحت می‌تونه انگیزه بیشتری برای مطالعه بیشتر در شما بسازه.

 موزیک می تواند تمرکز را افزایش دهد

بر اساس یه مطالعه در سال 2007، موسیقی، به طور خاص موسیقی کلاسیک ، می تونه به مغز شما کمک کنه تا اطلاعات جدید رو راحت تر جذب و تفسیر کنه.

مغز شما اطلاعات فراوانی رو که از دنیای اطرافتان دریافت می کنه و با جداسازی اون به بخش های کوچکتر پردازش می کنه.

محققان شواهدی پیدا کردند که نشون میده که موسیقی می‌تونه مغز شما رو به گونه‌ای درگیر کنه که اون رو آموزش بده تا به رویدادها توجه بهتری داشته باشه و در مورد هرچیزی پیش‌بینی کنه.

حالا این موضوع به شما در مطالعه کمک می کنه؟ خوب، اگه برای درک مطالب جدید تلاش می کنید، گوش دادن به موسیقی می تونه این روند رو آسان تر کنه.

 پخش موزیک چگونه می تواند آسیب برساند؟

پخش موزیک ، نمیتونه برای همه آدم ها یکسان عمل کنه و ممکنه حتی در بعضی مواقع آسیب رسان هم باشه !

بریم ببینیم پخش موسیقی چطور می تونه آسیب برسونه؟

 پخش موسیقی می تواند حواس شما را پرت کند

بخش مهمی از تأثیر موسیقی در قدرت اون در حواس پرتی مخفی شده.

وقتی احساس غمگینی یا استرس می‌کنید، حواس‌پرتی با آهنگ‌های مورد علاقه‌تون می تونه به تقویت روحیه شما کمک کنه.

اما حواس پرتی احتمالاً اون چیزی نیست که شما به دنبال اون هستید!

اگه دوست دارید می تونید یه معادله حساب دیفرانسیل و انتگرال رو حل کنید یا اگه فکر می کنید سخته ، می تونید یه مقاله جالب در مورد موضوع مورد علاقتون بخونید تا یه جورایی شما رو آروم کنه .

موسیقی بسیار بلند ممکنه افکار شما رو مختل کنه و نتونید تصمیم درستی بگیرید.

می تواند تأثیر منفی بر حافظه کاری داشته باشد

حافظه کاری به اطلاعاتی اشاره داره که برای حل مسئله، یادگیری و سایر کارهای شناختی استفاده می کنید.

هنگام تلاش برای به خاطر سپردن یا مورد هایی که در پایین گفته شده شما از حافظه کاری استفاده می کنید:

•   – وارد کردن مواردی در یه لیست
  – مراحل حل یه مسئله ریاضی
    – مرور خاطرات طولانی و دنباله دار
• اکثر افراد می تونند همزمان با چند قطعه اطلاعات کار کنند.
• ظرفیت حافظه کاری بالا به این معنی هست که می تونید مواد بیشتری رو اداره کنید.

با این حال، تحقیقات نشون میده که گوش دادن به موسیقی می تونه ظرفیت حافظه کاری رو کمتر کنه.

اگه از قبل برای انجام دادن این کار ها مشکل دارید، گوش دادن به موسیقی می تونه این فرآیند رو چالش برانگیزتر کنه.

می تواند درک مطلب را کاهش دهد

انواع خاصی از موسیقی ، از جمله موسیقی با اشعار و موسیقی دستگاهی که سریع و بلند هست ، می تونه درک و جذب مطالب خوندنی رو دشوارتر کنه.

چه در حال خوندن درباره ادبیات ویکتوریایی باشید و چه زمانی که با کتاب زیست شناسی خودتون درگیرید، موسیقی کلاسیک ملایم با سرعت آهسته انتخاب بهتری هست.

چه نوع موسیقی بهتر عمل می کند؟

گوش دادن به موسیقی در حین تحصیل یا کار همیشه خوب یا بد نیست.

اگر ترجیح میدید با موسیقی مطالعه کنید، نیازی به رها کردن اون نیست.

اما با رعایت کردن این نکات ، مفیدترین موسیقی رو برای کار و مطالعه پیدا کنید:

. از موسیقی همراه با متن خودداری کنید.

هر موسیقی که شعری که گوش میدید اگه به زبانی باشه  که شما می‌فهمید ، احتمالاً بیشتر حواس‌تون رو پرت می‌کنه .

. صدا را پایین نگه دارید.

موسیقی مطالعه باید با صدای پس زمینه باقی بمونه. اگر خیلی بلند باشه، می تونه روند تفکر شما رو مختل کنه.
. به آهنگ هایی که احساسات شدیدی نسبت به آنها ندارید بچسبید.

گوش دادن به موسیقی که دوست دارید یا از اون متنفر هستید می تونه بر توانایی شما در تمرکز تأثیر بذاره.

. در صورت امکان، موسیقی را بدون تبلیغات پخش کنید.

فکر کنید مثلا در حال گوش دادن به موسیقی لایت و آروم هستید، یهو  که یه آگهی تبلیغاتی دستمال توالت  پخش میشه!

 اینطوری کلا رشته افکارتون بهم میریزه وحتی ممکنه دیگه نتونید به مطالعه ادامه بدید .

خب گایز های زیبا! همونطور که متوجه شدید ،

پخش موزیک می تونه خلق و خوی شما رو بهبود بخشه و به شما کمک کنه تا برای انجام کارهای مهم انگیزه بیشتری داشته باشید، اما همیشه به عنوان یه ابزار مطالعه کار نمی کنه.

حتی افرادی که عاشق موسیقی هستند، ممکنه هنگام تلاش برای تمرکز، از موسیقی استفاده نکنند.

 و اینکه انتخاب دقیق موسیقی می‌تونه به شما کمک کنه تا فواید اون رو به حداکثر برسونید.

امیدوارم این مقاله براتون مفید بوده باشه !

لاو یو عال 3>

بای تا های !