افسردگی فصلی: چگونه با موسیقی و تغذیه سالم بر آن غلبه کنیم؟
افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD) یکی از انواع اختلالات روحی است که بیشتر در فصل‌های سرد سال مانند ...
افزایش تستوسترون: راه های طبیعی برای افزایش سطح تستوسترون در مردان
تستوسترون یکی از هورمون هایی هست که مخصوصا آقایون خیلی باهاش سر و کار دارن و زیاد و کم شدنش ...
آشپزی کتویی: غذاهای خوشمزه و کم کربوهیدرات برای یک سبک زندگی سالم
چه دچار اضافه وزن باشید چه نباشید مسلما نام رژیم کتوژنیک رو شنیدید و می‌دونید یکی از معروف ترین و ...
بهترین استراتژی ها برای داشتن شکمی تخت
ابتدا بیاید قبول کنیم کاهش چربی اضافی شکمی کار ساده ای نیست. تخت بودن شکم به عوامل زیادی بستگی داره از جمله اینکه در چه تایمی از روز قرار داریم و مدتی قبلش چی خوردیم.
برای چربی سوزی ضربان قلب باید چقدر باشد؟
سلام بدونیمی های دوست داشتنی توی این مقاله می‌خوایم درباره ورزش و چربی سوزی صحبت کنیم.
کیمیا جان الان بیشتر از همه گوشت تن ما از کامنت تو ریخت😂 افراط در هر کاری اشتباهه اگه موافق…