شاید تنها جایی که پا برهنه راه می روید داخل خانه باشد اما برای خیلی ها پا برهنه راه رفتن جزئی از تمرین های روزانه شان است. وقتی کودک راه رفتن یاد می گیرد والدین ترجیح می دهند بدون کفش و طبیع... ادامه مطلب

در فضای مجازی به نکات و پیشنهادات زیادی برای سلامت و جذابیت بیشتر برمی خوریم. مثل شمردن کالری ها، ورزش کردن، کم غذا خوردن و بسیاری موارد دیگر… اما دانشمندان نظر کاملا متفاوتی دارند و ب... ادامه مطلب

همه ما تا حدودی فواید پیاده روی را می دانیم و این که حتی کوچک ترین قدم زدن ها هم جزئی از تمرینات هوازی به شمار می آید. بیایید هر روز خودمان را با یکی از روش هایی که در زیر آورده ام از بسیاری... ادامه مطلب

بیایید با هم صادق باشیم. همه ما حداقل روزانه نیم ساعت با شبکه های اجتماعی فیسبوک، اینستاگرام و خیلی برنامه های دیگر وقت می گذرانیم. اگر بخواهیم تصمیم عاقلانه ای بگیریم گوشی ها را کنار می گذا... ادامه مطلب

آیا درگیر حل یک مشکل ناراحت کننده هستید؟ پیاده روی کنید. راه رفتن داخل یا بیرون خانه خلاقیت ذهن و تفکر را بالا می برد. همه داستان نویسان و شاعران و کسانی که برای رسیدن به یک عقیده خردمندانه... ادامه مطلب