مشکلی که خیلی از ما داریم این است که شب ها به موقع می خوابیم تا ۸ ساعت خواب مورد نیاز روزانه خود را تامین کنیم اما با این وجود باز هم صبح ها خسته و بی حال هستیم. درست است که مقدار خواب تان ک... ادامه مطلب
نان لانگوس یک غدای کلاسیک خیابانی مجارستانی است که با روغن سیر، خامه ترش و پنیر رنده شده سرو می شود. نان لانگوس را می توان از بیشتر فروشگاه ها و دستفروش های خیابانی تهیه کرد. اگر قصد دارید... ادامه مطلب
داشتن شکم صاف چالش بزرگی است که تقریبا همه خانم ها با آن دست و پنجه نرم می کنند اما به علت مشغله زیاد وقت برای رفتن به باشگاه ندارند. خوشبختانه خانم های خانه دار حتی بدون رفتن به باشگاه هم م... ادامه مطلب
کراکت سیب زمینی پنیری یک غذای بسیار خوش طعم است که به آرامی در دهان آب می شود و طعم مواد داخل آن به قدری لذیذ است که دلتان نمی خواهد به راحتی سفره غذا را ترک کنید. مرحله اول: پیازها را حلقه... ادامه مطلب
اگر می خواهید شلی شکم تان را از بین ببرید اما وقت کافی برای ورزش کردن ندارید راه حل را می توانید از ژاپنی ها بیاموزید. این ورزش سریع و ساده که توسط یک متخصص کاهش وزن ژاپنی به اشتراک گذاشته ش... ادامه مطلب
در طول ماه های سرد سال هیچ چیزی به اندازه یک سوپ گرم حس خوبی نمی دهد. اما به جای سوپ های آماده بد نیست خودمان دست به کار شویم و یک سوپ تازه و خوشمزه درست کنیم. این غذای سالم و خوش عطر و بو... ادامه مطلب
روز عشق نزدیکه و خوراکی هایی که برای ولنتاین درست می کنید باید با روزهای دیگه فرق کنه خوراکی های خوشمزه ای که بتونید باهاش عشقتون رو سورپرایز کنید. در ادامه بدونیم چند دستور غذایی ساده آورده... ادامه مطلب
سوفله شکلاتی یکی از دسرهای خوشمزه ای است که به راحتی می توانید برای کسانی که دوست شان دارید درست کنید. مواد مورد نیاز: ۱ قاشق غذاخوری (۱۵ گرم) کره ۱۷۰ گرم شکلات تلخ ۲ قاشق غذاخوری قهوه دم شد... ادامه مطلب
سردرد انواع مختلف دارد سردردهای میگرنی و یا سردردهایی که در اثر مشکلات و تنش ها و یا بینایی ضعیف ایجاد می شوند و رایج ترین آن ها سردردهای تنشی است که ممکن است در هر لحظه و هر جایی شروع شود پ... ادامه مطلب
همه ما از پیر شدن ترس داریم و از روی نشانه های زیادی می توانیم این را تشخیص دهیم مثل خستگی. اما می توان با ورزش های کششی که انعطاف پذیری بدن را تقویت می کند، سرعت گردش خون را بالا می برد و ا... ادامه مطلب
استفاده از مطالب بدونیم فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع ، بلا مانع است. تمامی حقوق این سایت متعلق به بدونیم می باشد.
