آیا شب ها تا نیمه شب بیدار می مانید و نا امیدانه با شمردن ثانیه ها دلتان می خواهد به خواب بروید؟ بی شک شما گرفتار بیماری بی خوابی شده اید. این بیماری که شب ها خواب را از شما می گیرد به علت ی... ادامه مطلب
گاهی اوقات علی رغم استفاده از از رژیم غذایی و ورزش، نمی توانید از شر چربی های سرسخت پهلو و شکم و به ویژه سلولیت خلاص شوید. در این موارد، روش های غیر تهاجمی چربی سوز همچون کویتیشن بسیار مفید... ادامه مطلب
وقتی حرف خوش فرم شدن باسن میشه تنها ورزشی که به ذهنمون میرسه ورزش اسکاته. اما اگر می خواهید باسن خوش فرمی داشته باشید این ورزش ۳۰ روزه را انجام دهید. کاری که باید انجام دهید این است که روزان... ادامه مطلب
تسو یک غذای معروف چینی تند و شیرین و بی نهایت خوشمزه است که اگر گیاهخوار هستید و به سبزیجات علاقه زیادی دارید نباید آن را از دست بدهید. مواد مورد نیاز: نصف عدد گل کلم بزرگ ¾ پیمانه آر... ادامه مطلب
برای خیلی از ما پیش اومده که در یک جلسه مهم خمیازه می کشیم و خمیازه پشت خمیازه به طوری که حتی نمیتونیم جلوشو بگیریم. فرد مقابل تصور میکنه که حرفاش حوصلتونو سر برده یا هیچ علاقه ای به حرف هاش... ادامه مطلب
بازیگرای زیادی هستن که سن و سال بالایی دارن و توی سریال ها و فیلم های سینمایی زیادی بازی کردن. بعضی از این بازیگرا که از دهه ۹۰ مشهور شدن و روز به روز به شهرتشون اضافه شده همیشه جوان و شاداب... ادامه مطلب
حتی یک مراقبه گر حرفه ای که سال هاست مراقبه می کند به شنیدن جملات آرام بخش و تشویقی نیاز دارد زیرا هنگام مراقبه هم ممکن است با مشغله های ذهنی خود درگیر باشید. (صورت حساب ها، ایمیل ها، بچه ها... ادامه مطلب
هالاسانا از ترکیب دو واژه هالا و سانا به دست آمده است و هدف از آن تقویت انعطاف پذیری و قدرت عضلات کمر است. این ورزش به درمان مشکلات باروری در زنان نیز کمک می کند. در ادامه بیشتر درباره این و... ادامه مطلب
وقتی اسم پیری میاد ناخوداگاه یاد چین و چروک ها میفتیم و برای مبارزه با چین و چروک ها به روش های متفاوتی متوسل میشیم. به غیر از چین و چروک نشانه های دیگری هم وجود دارن که بیانگر فرایند پیری ه... ادامه مطلب
شستن هر چیزی که کثیف است کار عاقلانه ای است اما میکروب ها و باکتری ها قابل دیدن نیستند و این یعنی بدون این که متوجه باشیم از وسایلی استفاده می کنیم که نه تنها کثیف هستند بلکه ویروس و باکتری... ادامه مطلب
استفاده از مطالب بدونیم فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع ، بلا مانع است. تمامی حقوق این سایت متعلق به بدونیم می باشد.
