با سیب زمینی غذاهای خوشمزه ای میشه درست کرد اما مشکل اینجاست که این غذاهای خوشمزه مثل سیب زمینی سرخ شده چرب و مضر هستن و به همین دلیل نمیشه یه دل سیر ازشون خورد. البته غذاهای سالم تری هم میش... ادامه مطلب
خیلی ها با انجام ورزش های سخت می خواهند به عضلات بدن فرم بدهند اما تمرین های ساده تری هم برای این کار وجود دارد که می توانید حتی در خانه انجام دهید. The Bridge Up روی زمین دراز بکشید. دست ها... ادامه مطلب
در این دستور پخت یاد می گیریم که چگونه نان هندی بپزیم. نگران نباشید برای پخت نان هندی خوشمزه نیازی به تنور نداریم. مواد مورد نیاز: ¾ پیمانه آب گرم ۱ قاشق چای خوری مخمر خشک فعال ۳ قاشق چای خو... ادامه مطلب
شاید تنها جایی که پا برهنه راه می روید داخل خانه باشد اما برای خیلی ها پا برهنه راه رفتن جزئی از تمرین های روزانه شان است. وقتی کودک راه رفتن یاد می گیرد والدین ترجیح می دهند بدون کفش و طبیع... ادامه مطلب
ناخن ها علاوه بر زیبایی نشان دهنده وضعیت سلامتی جسم نیز هستند و با کوچک ترین تغییر در ظاهر ناخن ها می توانیم به مشکلات سلامتی خود پی ببریم. رنگ ناخن ۱٫رنگ زرد ناخن ها نشان دهنده التهاب قارچی... ادامه مطلب
آیا تصورتان این است که با شروع دوره قاعدگی بهتر است کفش های ورزشی را کنار بگذارید و به خودتان استراحت بدهید؟ به دلایل زیادی بسیاری از مردم ورزش را در این دوره کنار می گذارند اما دوره قاعدگی... ادامه مطلب
این غذا با موادی درست می شود که معمولا در هر خانه ای وجود دارد و طرز تهیه آن بسیار آسان است. می توانید به جای گوشت بوقلمون از گوشت گوسفند استفاده کنید. اولین گام در طرز تهیه این غذا پختن پاس... ادامه مطلب
یکی از معضلات سلامت جامعه امروز دیابت است که با ایجاد اختلال در تولید هورمون انسولین و عملکرد آن در بدن ایجاد می شود. دیابت با علایمی مثل تشنگی زیاد، زیاد شدن دفعات ادرار، لاغر شدن ب... ادامه مطلب
آسیب های مربوط به کار فقط به خاطر کارهای سنگین نیست بلکه اگر مراقب نباشید هر شغلی به نوبه خود آسیب هایی به جسم تان می رساند حتی کارهای دفتری و پشت میزی اما می توان با ورزش از این مشکلات جلوگ... ادامه مطلب
هندوانه گریل شده میان وعده ای است خوشمزه و متفاوت. به راحتی می توانید سس شکر را آماده کنید روی هندوانه های برش خورده بزنید و کباب کنید. هندوانه گریل شده را می توانید یا به تنهایی میل کنید و... ادامه مطلب
استفاده از مطالب بدونیم فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع ، بلا مانع است. تمامی حقوق این سایت متعلق به بدونیم می باشد.
